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【育儿知识】宝宝缺钙怎么办?

来源:富平家政    时间:2013-08-29 11:47    点击次数:
 
        钙是我们人体内所需要的其中一种物质,宝宝缺钙会导致很多身体上的问题,如睡觉不安稳、牙齿长不好、佝偻病等,这些都是因为宝宝钙不够所引起的。那么,婴儿怎么补钙才是好的呢?下面就看小编为您一一介绍吧。
        你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗?你每天都给宝宝吃含钙丰富的食物, 但其中的钙宝宝吸收了多少?你一定很关心宝宝是否缺钙,如何合理地给宝宝补钙,就仔细看看吧。
        钙是人体中含量最多的矿物质,占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中,构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段,如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。
        宝宝每天需要多少钙 ?
        宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:
* 1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。
* 7-12个月:每天需要约500-600毫克。
* 1-3岁:每天需要约600-800毫克。

如何知道宝宝是否摄入了足够的钙 ?
         建议你给宝宝做一段时间的饮食日记,计算他每天钙的摄入量,时间久了,你的心里就有数了。对于袋装食品,你可以看包装上的成分表,如果含钙是40%,那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品,计算钙的含量就不是件容易的事了,你也可以上网或查询有关的教科书,一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加,如果低于宝宝每天钙的所需量,就证明宝宝每天补充的钙是不足的。

        补充钙、留住钙,也就留住了孩子的健康,让他们赢在了起跑线上。

                                                                                  (此图片与文章无关)